Rugpijn is een veelvoorkomende klacht in onze samenleving. Lage rugklachten en uitstralende pijn in het been kunnen dagelijkse activiteiten flink belemmeren. Bij Eleven Movement geloven we in een innovatieve, persoonlijke aanpak. Onze fysiotherapeuten combineren moderne behandeltechnieken met persoonlijke aandacht, zodat jij weer kunt bewegen zonder pijn. Of je nu last hebt van acute rugpijn, langdurige klachten of een uitstulping van de tussenwervelschijf: bij ons krijg je fysiotherapie die werkt.
Rugpijn komt in veel vormen voor en ontstaat meestal door een combinatie van factoren. Denk aan overbelasting, een afwijking in de wervelkolom, verkeerde houdingen of een zittende leefstijl. Omdat de onderrug een dragende functie heeft en bij vrijwel elke beweging betrokken is, is het een kwetsbaar gebied. Hierdoor ontstaan rugklachten vaak juist tijdens dagelijkse bezigheden zoals zitten, bukken of tillen. Ook aandoeningen zoals hernia, spit, lumbago of zelfs een botbreuk kunnen aanhoudende pijn in je onderrug veroorzaken.
Onze fysiotherapeuten starten altijd met een uitgebreid vraaggesprek en lichamelijk onderzoek om de oorzaken van rugklachten goed in beeld te brengen. Soms is er een duidelijke oorzaak, zoals een blessure of hernia, maar in veel gevallen zijn het de houdingen en gewoontes in je dagelijks leven die de pijn in stand houden. De behandeling bestaat uit een combinatie van oefentherapie, manuele technieken en gerichte adviezen om jouw rug te versterken en beter te belasten. Onze aanpak is altijd afgestemd op jouw lichaam en jouw doelen.
Move beyond limits
Een belangrijk onderdeel van de behandeling bij Eleven Movement is oefentherapie. Door oefeningen die aansluiten bij jouw niveau en klacht verbeteren we de mobiliteit van de rug en versterken we de stabiliserende rugspieren. Hierdoor wordt de belasting beter verdeeld over de wervelkolom en neemt de pijn af. Heb je last van pijn in het been, tintelingen of uitstraling? Dan is er vaak sprake van druk op een zenuw, bijvoorbeeld bij een hernia. Oefentherapie helpt om die druk te verminderen en de bewegingsvrijheid terug te krijgen.
Rugpijn is soms acuut aanwezig, bijvoorbeeld na een verkeerde beweging. In andere gevallen blijven klachten langer aanhouden. Heb je al meer dan 12 weken pijn in je onderrug? Dan spreken we van chronische rugpijn. In beide gevallen kun je bij Eleven Movement terecht. Vaak zie je binnen drie tot vijf behandelingen al dat de pijn afneemt. Bij langdurige klachten richten we ons ook op leefstijl, beweging en het voorkomen van terugval. Onze fysiotherapeuten en oefentherapeuten helpen je dagelijks om je dagelijkse activiteiten weer op te pakken zonder pijn.
Met locaties in Rotterdam en Zoetermeer is Eleven Movement altijd dichtbij. Je kunt snel terecht bij een fysiotherapeut in de buurt voor lage rugklachten, pijnklachten of klachten die uitstralen naar je been. We werken zonder verwijzing, dus je kunt direct contact met ons opnemen. Onze therapeuten maken gebruik van innovatieve technieken zoals dry needling, massage, manuele therapie en TENS, afgestemd op de intensiteit van jouw klachten en jouw voorkeuren. Zo helpen we je op een effectieve manier weer pijnvrij te bewegen.
Bij Eleven Movement geloven we dat elke rug anders is. Daarom kijken we niet alleen naar de klacht, maar ook naar de persoon erachter. Onze fysiotherapeuten helpen je bij het vinden van balans, kracht en vertrouwen in je lichaam. Of je nu een paar behandelingen nodig hebt of intensieve begeleiding: we staan voor je klaar. Maak vandaag nog een afspraak en ontdek hoe fysiotherapie je helpt bij het verminderen van rugklachten en het hervatten van je dagelijkse activiteiten – op een manier die past bij jou.
Eleven Movement is gevestigd in Rotterdam en Zoetermeer. Wij zijn van maandag tot en met vrijdag geopend van 09:00 tot 14:00 uur. Buiten deze uren kunt u ons contactformulier invullen, zodat we u kunnen terugbellen.
Kies voor de beste fysiotherapie in Rotterdam of Zoetermeer en zet de eerste stap naar een pijnvrij en fit leven. Bezoek onze website voor meer informatie en plan uw eerste afspraak vandaag nog!
Het maken van een afspraak bij Eleven Movement is eenvoudig. U kunt ons telefonisch bereiken tijdens onze openingstijden of gebruik maken van ons online contactformulier. We streven ernaar om binnen 24 uur een afspraak voor u in te plannen.
Telefoon +31639115529 | Ma t/m Vrij van 09:00 tot 14:00
Mobiel 06-24417487 (Ook WhatsApp)
E-mail info@elevenmovement.nl
Adres Paradijslaan 141, 3034 SK Rotterdam
Tijdens jouw eerste afspraak voeren we een uitgebreide intake uit om inzicht te krijgen in jouw klachten en medische geschiedenis. Vervolgens stellen we samen een behandelplan op maat op, gericht op jouw specifieke behoeften en doelen. Zodat je precies de behandeling krijgt die je wilt!
Onze specialisaties omvatten fysiotherapie, personal training, small group training, begeleid vrij trainen, Long COVID-behandeling, oefentherapie, topsport revalidatie en sportfysiotherapie.
Wanneer rugklachten niet vanzelf afnemen binnen een paar weken, is professionele begeleiding aan te raden. Onze fysiotherapeuten zoeken naar de onderliggende oorzaak en pakken die doelgericht aan.
Het is belangrijk om actief te blijven en je behandelplan serieus te nemen. Vermijd langdurige rust en volg ten alle tijden de adviezen van je fysiotherapeut op. Blijf bewegen binnen je mogelijkheden.
Heb je last van zeurende pijn die uitstraalt naar het been, verlies van kracht of gevoelloosheid? Of houd de pijn aan ondanks rust? Neem dan altijd contact op met een fysiotherapeut voor onderzoek.
