Twijfel je tussen personal training en trainen in een groep? Dan is small group training misschien precies wat je zoekt. Deze populaire trainingsvorm combineert de persoonlijke aandacht van een personal trainer met de energie en motivatie van een kleine groep. Bij Eleven Movement train je in een kleine groep onder begeleiding van een ervaren coach. Zo behaal je je fitnessdoelen sneller, met plezier én resultaat.
Small group training biedt een perfecte balans tussen coaching en groepsdynamiek. Je profiteert van de voordelen van persoonlijke begeleiding zonder het gevoel dat je er alleen voor staat. Tijdens de training is er ruimte voor correcties, tips en aanmoediging van jouw personal trainer, terwijl je ook profiteert van het enthousiasme van anderen in de groep. Door samen te trainen blijf je gemotiveerder en boek je vaak sneller vooruitgang.
Bij Eleven Movement geloven we dat persoonlijke aandacht met de motivatie van een groep het verschil maakt. In een groepje sport je samen met anderen die vaak vergelijkbare doelen hebben: fitter worden, afvallen of sterker worden. Omdat je traint op jouw eigen niveau, afgestemd op je individuele behoeften, is er voor iedereen uitdaging. Small group trainingen zijn toegankelijk, effectief en leuk. En het mooiste? Je deelt de kosten, waardoor je traint voor een fractie van de prijs van 1-op-1 personal training.
Move beyond limits
Een kleine groep betekent bij ons echt klein. We houden bewust het aantal deelnemers per sessie beperkt, zodat je altijd voldoende aandacht krijgt. Onze trainers begeleiden je actief tijdens de training, houden je techniek in de gaten en zorgen dat je net dat beetje extra geeft. Door de groepsdynamiek voel je je meer betrokken, en het is dé manier om nieuwe mensen te ontmoeten of juist samen te sporten met vrienden, collega’s of familieleden.
Veel mensen vinden de drempel naar de sportschool hoog. Small group training verlaagt die drempel. Je traint samen, moedigt elkaar aan en maakt deel uit van een community. Ook als je normaal liever alleen traint, merk je snel dat deze vorm van fitness leuker én effectiever is. Je leert nieuwe oefeningen, blijft scherp dankzij de coaching en haalt meer uit elke workout. Bovendien is afzeggen moeilijker – de groep rekent op je, wat werkt als stok achter de deur.
Onze small group trainingen combineren het beste van twee werelden. Je werkt aan je krachttraining, conditie en mobiliteit in een uitdagende, maar toegankelijke setting. Elke training is afgestemd op de doelen van de groep én jouw eigen niveau. Of je nu traint om fitter te worden, blessures te voorkomen of gewoon weer lekker in je vel te zitten: bij Eleven Movement staat jouw vooruitgang centraal. Small group training heeft vele voordelen, zeker als je houdt van structuur, variatie en persoonlijke coaching.
Ben je op zoek naar een trainingsvorm waarbij je persoonlijke begeleiding krijgt, maar niet alleen hoeft te trainen? Dan is small group training bij Eleven Movement de ideale keuze. Neem gerust contact met ons op voor meer informatie over de beschikbare trainingsmomenten in Rotterdam of Zoetermeer. Onze personal trainers helpen je graag op weg naar fitter worden met plezier én resultaat.
Eleven Movement is gevestigd in Rotterdam en Zoetermeer. Wij zijn van maandag tot en met vrijdag geopend van 09:00 tot 14:00 uur. Buiten deze uren kunt u ons contactformulier invullen, zodat we u kunnen terugbellen.
Kies voor de beste fysiotherapie in Rotterdam of Zoetermeer en zet de eerste stap naar een pijnvrij en fit leven. Bezoek onze website voor meer informatie en plan uw eerste afspraak vandaag nog!
Het maken van een afspraak bij Eleven Movement is eenvoudig. U kunt ons telefonisch bereiken tijdens onze openingstijden of gebruik maken van ons online contactformulier. We streven ernaar om binnen 24 uur een afspraak voor u in te plannen.
Telefoon +31639115529 | Ma t/m Vrij van 09:00 tot 14:00
Mobiel 06-24417487 (Ook WhatsApp)
E-mail info@elevenmovement.nl
Adres Paradijslaan 141, 3034 SK Rotterdam
Tijdens jouw eerste afspraak voeren we een uitgebreide intake uit om inzicht te krijgen in jouw klachten en medische geschiedenis. Vervolgens stellen we samen een behandelplan op maat op, gericht op jouw specifieke behoeften en doelen. Zodat je precies de behandeling krijgt die je wilt!
Onze specialisaties omvatten fysiotherapie, personal training, small group training, begeleid vrij trainen, Long COVID-behandeling, oefentherapie, topsport revalidatie en sportfysiotherapie.
Nee, we beginnen met kleine aanpassingen die je makkelijk kunt volhouden. Gezonde voeding hoeft niet ingewikkeld te zijn.
Nee, ook als je slechts een paar kilo kwijt wilt of strakker in je vel wilt zitten, is personal training waardevol.
Absoluut. Onze personal coaches begeleiden zowel beginners als gevorderden. Alles wordt afgestemd op jouw niveau.
Onze tarieven verschillen per traject. Neem contact met ons op voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek en plan op maat.
