Veel mensen beginnen vol enthousiasme met sporten, maar haken na een paar weken af omdat ze geen resultaat lijken te zien. Dat komt vaak doordat ze hun vooruitgang niet goed meten. Het cijfer op de weegschaal vertelt maar een klein deel van het verhaal. Personal training maakt gebruik van meerdere metingen, zoals gewicht, vetpercentage en kracht, om het hele plaatje zichtbaar te maken. Bij Eleven Movement gebruiken we die inzichten om jou gemotiveerd en doelgericht te laten trainen.
De meeste mensen gebruiken de weegschaal als belangrijkste graadmeter voor succes. Maar gewicht zegt niet alles. Je kunt kilo’s verliezen zonder fitter te worden, of juist sterker en strakker worden terwijl je gewicht gelijk blijft. Door ook vetpercentage en spiermassa te meten, zie je veel beter wat er écht verandert in je lichaam. Dat maakt de vooruitgang duidelijker en veel motiverender.
Een vaak vergeten, maar enorm waardevolle meting is kracht. Als je begint met trainen, merk je soms niet meteen verschil in je spiegelbeeld. Maar zodra je zwart op wit ziet dat je meer gewicht kunt tillen of meer herhalingen aankunt, geeft dat een enorme boost. Het bewijst dat je sterker wordt, ook al is dat nog niet direct zichtbaar aan de buitenkant.
Move beyond limits
Zonder metingen voelt trainen vaak vaag: je gaat naar de sportschool, doet je oefeningen en hoopt op resultaat. Door te meten wordt jouw doel concreet. Je wilt bijvoorbeeld je vetpercentage met 5% verlagen of je squat met 20 kilo verhogen. Zulke meetbare doelen zorgen voor focus en geven je een duidelijk pad om naartoe te werken.
Veel mensen stoppen met sporten omdat ze alleen naar het einddoel kijken, dat soms ver weg lijkt. Metingen maken ook de kleine stapjes zichtbaar. Elke kilo spier die je erbij krijgt of elke centimeter die je verliest in omvang is bewijs dat je goed bezig bent. Dat geeft de motivatie om door te gaan, zelfs als je einddoel nog niet bereikt is.
Je gevoel kan je soms in de weg zitten. Op een slechte dag denk je dat er niets verandert, terwijl de metingen iets heel anders laten zien. Objectieve data helpt je om eerlijk naar je vooruitgang te kijken. Het voorkomt dat je te streng bent voor jezelf en laat zien dat je wél stappen maakt, ook als je dat even niet zo ervaart.
Metingen zijn dus niet bedoeld om je te beoordelen, maar juist om je vooruitgang zichtbaar te maken. Ze geven richting, maken kleine successen tastbaar en zorgen voor de motivatie die je nodig hebt om door te zetten.
Wil jij zelf ervaren hoe motiverend het is om je vooruitgang zwart op wit te zien? Plan een vrijblijvende intake bij Eleven Movement in Zoetermeer of Rotterdam en ontdek hoe persoonlijke metingen jou helpen om je doelen te bereiken.
Eleven Movement is gevestigd in Rotterdam en Zoetermeer. Wij zijn van maandag tot en met vrijdag geopend van 09:00 tot 14:00 uur. Buiten deze uren kunt u ons contactformulier invullen, zodat we u kunnen terugbellen.
Kies voor de beste fysiotherapie in Rotterdam of Zoetermeer en zet de eerste stap naar een pijnvrij en fit leven. Bezoek onze website voor meer informatie en plan uw eerste afspraak vandaag nog!
Het maken van een afspraak bij Eleven Movement is eenvoudig. U kunt ons telefonisch bereiken tijdens onze openingstijden of gebruik maken van ons online contactformulier. We streven ernaar om binnen 24 uur een afspraak voor u in te plannen.
Telefoon +31639115529 | Ma t/m Vrij van 09:00 tot 14:00
Mobiel 06-24417487 (Ook WhatsApp)
E-mail info@elevenmovement.nl
Adres Paradijslaan 141, 3034 SK Rotterdam
Tijdens jouw eerste afspraak voeren we een uitgebreide intake uit om inzicht te krijgen in jouw klachten en medische geschiedenis. Vervolgens stellen we samen een behandelplan op maat op, gericht op jouw specifieke behoeften en doelen. Zodat je precies de behandeling krijgt die je wilt!
Onze specialisaties omvatten fysiotherapie, personal training, small group training, begeleid vrij trainen, Long COVID-behandeling, oefentherapie, topsport revalidatie en sportfysiotherapie.
Eleven Movement is gevestigd in Rotterdam. Wij zijn van maandag tot en met vrijdag telefonisch bereikbaar van 09:00 tot 14:00 uur. Buiten deze uren kun je ons contactformulier invullen, zodat we jou kunnen terugbellen. Zie hieronder de openingstijden van onze praktijk.
Hoe kan ik een afspraak maken?
Je kunt ons telefonisch bereiken tijdens onze openingstijden of gebruik maken van ons online contactformulier. We streven ernaar om binnen 24 uur een afspraak voor jou in te plannen.
Bij Eleven Movement in Dorp, Zoetermeer, ben je verzekerd van de beste zorg en behandeling voor al jouw fysiotherapeutische behoeften. Neem vandaag nog contact met ons op en ervaar de voordelen van onze deskundige aanpak.
Fysiotherapie richt zich op het behandelen van lichamelijke klachten door middel van oefeningen, manuele therapie en andere behandelingen. Het helpt bij het herstel van blessures en chronische klachten, waardoor je weer optimaal kunt bewegen en functioneren.
