Jouw lichaam communiceert voortdurend. De ELEVEN Movement Methode™ is ons framework om te lezen wat het zegt — niet alleen de pijnplek, maar het patroon eronder. Via vijf stappen vertalen wij hoe jouw lichaam beweegt en zich heeft aangepast naar een traject dat werkt. Zodat je niet alleen beter beweegt, maar begrijpt waarom.
We lezen hoe jouw lichaam beweegt — niet alleen waar het pijn doet. Door houding, beweging en geschiedenis te analyseren, vertalen we waarom jouw lichaam doet wat het doet. Je bent niet stuk, je lichaam heeft een patroon ontwikkeld.
Binnen één sessie laten we je ervaren dat verandering mogelijk is. Met gerichte interventies voel je vaak direct meer ruimte, controle of minder pijn — en je begrijpt meteen waarom.
Je leert opnieuw bewegen zonder compensaties. We trainen nieuwe patronen zodat bewegen weer natuurlijk, efficiënt en moeiteloos voelt — omdat je weet wat je lichaam nodig heeft.
We bouwen kracht op binnen jouw nieuwe bewegingspatroon.
Slim, functioneel en afgestemd op jouw werk, sport en doelen.
Je begrijpt je lichaam, voelt vertrouwen en weet wat je nodig hebt om dit vast te houden. De regie ligt bij jou, wij hebben je de taal gegeven.
Iedereen die bij ELEVEN start, werkt volgens dezelfde methode. Maar niemand volgt exact hetzelfde plan.
Het YOUR MOVE. PLAN is jouw persoonlijke route door de ELEVEN Movement Methode. Samen brengen we in kaart waar je nu staat, hoe jouw lichaam zich heeft aangepast en welke stappen nodig zijn om weer vrijer, sterker en met vertrouwen te bewegen.
Dit plan geeft richting en overzicht. Je weet wat we doen, waarom we het doen en hoe jij zelf invloed hebt op je vooruitgang, in de behandelkamer én daarbuiten.
Het doel is niet alleen minder pijn, maar een lichaam dat je begrijpt en waarop je kunt vertrouwen.
For who you’re becoming.
.
De meeste fysiotherapeuten behandelen de plek van de pijn — maar kunnen niet uitleggen waarom je lichaam daar is gekomen. Je verlaat een sessie met een oefenprogramma, maar zonder te begrijpen waarom je lichaam heeft gedaan wat het deed.
Bij ELEVEN werken we anders: wij lezen wat jouw lichaam zegt en vertalen dat naar een traject dat het patroon aanpakt, niet alleen het symptoom. Elke sessie, elke therapeut, elke vestiging — via de ELEVEN Movement Methode™. Ons doel is niet dat je tijdelijk beter bent. Ons doel is dat je begrijpt hoe je lichaam werkt.
De ELEVEN Movement Methode™ is ons vijfstappen-framework waarmee we lezen wat jouw lichaam communiceert — niet alleen de pijnplek, maar het patroon eronder. Van het eerste inzicht tot zelfstandig en krachtig bewegen.
De methode is ontwikkeld vanuit jarenlange klinische ervaring en combineert fysiotherapie, movement science en training. Elke sessie sluit aan op waar jij nú staat. Het eindpunt is niet ‘geen pijn meer’ — het is dat jij jouw eigen lichaam begrijpt en kunt sturen.
De meeste fysiotherapie richt zich op de klacht — ELEVEN richt zich op het patroon. Wij lezen niet alleen waar het pijn doet, maar hoe jouw lichaam als geheel beweegt, compenseert en zich heeft aangepast.
Via de ELEVEN Movement Methode™ vertalen we dat naar een traject dat de oorzaak aanpakt, niet alleen het symptoom. Het resultaat is niet tijdelijke verlichting — het is dat je jouw eigen lichaam begrijpt en kunt sturen.
In de meeste gevallen wel. De stappen bouwen logisch op elkaar voort. Soms bewegen we sneller door een stap heen, soms nemen we meer tijd, afhankelijk van jouw lichaam en hulpvraag.
Vaak wel. Een kernonderdeel van onze methode is dat je zo snel mogelijk ervaart dat verandering mogelijk is — in bewegingsvrijheid, controle en vermindering van klachten. Dat directe gevoel van verschil is ook waarom het begrip blijft: je voelt zelf wat er verandert en waarom.
Nee. Wedges zijn een hulpmiddel, geen doel op zich. We gebruiken ze alleen als ze bijdragen aan beter bewegen. Klinisch redeneren blijft altijd leidend.
Nee. De methode is voor iedereen die beter wil bewegen — of dat nu gaat om sport, werk, dagelijkse activiteiten of gewoon comfortabeler in je lijf zitten.
Je begrijpt je lichaam beter, voelt vertrouwen in bewegen en weet wat je zelf kunt doen om dit vast te houden. Veel mensen kiezen ervoor om door te stromen naar training, open gym of groepslessen.
De ELEVEN Movement Methode is een praktisch framework dat wij gebruiken om zorg en training gestructureerd en consistent aan te bieden. Het framework zelf is niet als één methode wetenschappelijk getest.
Wat er wél aan ten grondslag ligt, zijn bewezen principes uit de fysiotherapie, movement science en kracht- en conditietraining. De EMM bundelt deze principes in een helder stappenplan dat is gevormd door jarenlange klinische ervaring binnen ELEVEN.
Zo combineren we evidence-informed werken met wat we dagelijks in de praktijk zien: wat mensen helpt beter te bewegen, minder pijn te ervaren en duurzaam vooruitgang te boeken.
