Slapeloosheid kent drie soorten symptomen. Uit onderzoek komt naar voren dat zowel mensen die korter slapen dan aanbevolen als mensen die langer slapen last te hebben van symptomen van slapeloosheid.

1. Moeite met in slaap komen.
   Het duurt langer dan 30 minuten voor u in slaap valt.
2. Moeite met doorslapen.
   ‘S nachts wakker worden en moeilijk weer in slaap kunnen vallen.
3. Vroeg wakker worden.
   U wordt vroeg wakker en kunt vervolgens niet meer doorslapen.

NB: Er is sprake van slapeloosheid als deze symptomen minimaal drie keer per week voorkomen, dit minimaal drie maanden duurt, men er overdag last van ondervindt en het niet door verstorende slaapomstandigheden komt.